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日々徒然と。
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ばぁばの無茶ぶりででんぐり返しをした不惑の人です。
…首いわしました。

みなさま、無茶なでんぐり返しは年齢的に無理です。くれぐれも、
なさいませんように。
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昨日、つーかおとといに続き筋肉痛です。
ええ、ふくらはぎがひどい事に

理由は、ながら踏み台ですよ。そんなに高くないボードでやってるのに!?って思いましたが、まー、要するに運動不足だってことです。

後ろは大分良くなってきたので、明日は(つーか今日は)シェイプボクシングしようかな。


主に後ろ側が痛い。
去年の今頃もやっていたのですが、仕事が忙しくなりすぎてこのまま続けてたら確実に死ぬ!
と思って中断してたのを再開しました。や、ダイエットなんですけどね。

私のダイエットは主にWiiを使った運動とちょっとした食事制限です。もー、すっごくゆるい。
使用するソフトは、WiiFit、シェイプボクシング、モンチャンダイエットの3つ。食事は一日
1500kcal以下を目標にしてます。食事制限は酒を飲んでる時点でうまくいったりいかなかっ
たりなので、本当にゆるゆるに、でも食べたもの記録は毎日してます。

筋肉痛になるのはモンチャンダイエットとシェイプボクシングで、昨日やっていたのは、シェ
イプボクシングを30分ほど。アッパーが主体だったせいか、上腕三頭筋と広背筋が痛いのなん
のって。この2つは慣れるまで筋肉痛が半端ないので、主にやっているのはWiiFitのヨガと筋ト
レのセットメニュとながらジョギングかながら踏み台です。ながら〜系はTV見ながらや音楽聞
きながらが出来るので毎日苦もなく続けられます。ペットボトルやダンベル持ちながらだともっ
と効果あるかも。そこまではやりませんけど。

前は炭水化物をあまり取っていなかったんだけど、どうもバランスよく食べないとリバウンド
しやすくなったりするようなので、今回は少し減らすだけにしています。
とりあえず、三ヶ月で4〜5キロ落とすのを目標に頑張ってます。
 世界フィギュア、安藤やりましたねー

ミキティ、優勝おめでとー

時期のせいか、あーゆー場所で君が代と日の丸見ると
ちょっとうるっときてしまいました。

日本選手の人達はみんなゆーてましたが、今回の試合
は自分のためというよりも日本の為にって気持が強かっ
たんでしょうね。
他の国の選手も一ヶ月試合が伸びるって、調整がすっ
ごく大変になるのに文句も言わずありがたかったです。

真央ちゃんも今は大変だと思うけど、安藤だってどん底
から這い上がってきたんだから、彼女なら頂点まで登り
つめられると信じています。

小塚くんも銀メダルおめでとー。本当に日本選手たちの
活躍を見れてハッピーです
 久しぶりのブログです。

どのくらいぶりかな〜? と調べたら2ヶ月ぶり!!
間に震災があったってのもありますが、仕事関係であっちいったり
こっちいったりと落ち着かなかったということもあります。
取りあえず、5月から決まった場所でお仕事できるはず。


2ヶ月の間に、「STAR DRIVER」も「まどか☆マドカ」も終って
しまいました。どっちも面白かったのでBlu-rayで揃えようかなぁ〜
と。

4月からのは、「青のエクソシスト」と「緋弾のアリア」と
「あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。」(ながっ)と
「もしドラ」をとってます。

「もしドラ」はドラッカー入門としてみてるので話は二の次かな。
とりあえず「あの花」は先が一つの話としてまとまってる感じが
するので最後までみるかな。「アリア」は1話と2話の印象が違う
ので(1話は面白かった)ちょっと考え中。

最近買ったREGZAレコーダーがフル稼働してます。

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